La guía definitiva para Respirar con la boca abierta sin afectar los pulmones
En este día profundizaremos en un cuestión que suele ocasionar mucha polémica en el interior del entorno del interpretación vocal: la inhalación por la zona bucal. Se considera un aspecto que varios cuestionan, pero lo indudable es que, en la gran parte de los contextos, es relevante para los intérpretes. Se suele percibir que inhalar de esta vía reseca la zona faríngea y las pliegues vocales, pero esta frase no es completamente correcta. Nuestro aparato respiratorio está en incesante actividad, permitiendo que el aire inhalado penetre y sea expulsado sin pausa a través de las bandas vocales, ya que forman parte de este mecanismo orgánico.
Para asimilarlo mejor, imaginemos qué pasaría si tomar aire por la boca resultara realmente contraproducente. En escenarios comunes como correr velozmente, andar o hasta al conciliar el sueño, nuestro sistema corporal tendría a cerrar sin intervención consciente esta ruta para eludir daños, lo cual no sucede. Adicionalmente, al hablar, la zona bucal también puede secarse, y es por eso que la adecuada hidratación juega un papel fundamental en el sostenimiento de una cualidad vocal libre de problemas. Las cuerdas vocales se encuentran revestidas por una membrana mucosa que, al igual que la capa externa, necesita permanecer en niveles apropiadas con una idónea hidratación. Sin embargo, no todos los fluidos desempeñan la misma capacidad. Opciones como el infusión de té, el bebida de café o el mate no hidratan de la misma manera que el agua. Por eso, es esencial poner en primer lugar el toma de agua simple.
Para los cantantes profesionales, se recomienda tomar al menos tres unidades de litros de H₂O de agua natural al día, mientras que quienes se dedican al canto por afición tienen la opción de situarse en un nivel de dos unidades de litros cotidianos. También es crucial eludir el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su evaporación dentro del organismo aporta a la resequedad de las bandas vocales. Otro motivo que puede afectar la cualidad vocal es el reflujo ácido. Este no se reduce a un sencillo capítulo de acidez gástrica eventual tras una alimentación abundante, sino que, si se presenta de modo recurrente, puede dañar la membrana mucosa de las cuerdas vocales y disminuir su rendimiento.
Ahora bien, ¿en qué sentido es tan fundamental la inhalación por la boca en el canto? En composiciones de cadencia ligero, basarse de manera única de la ventilación nasal puede generar un conflicto, ya que el tiempo de entrada de aire se ve reducido. En diferencia, al inhalar por la boca, el caudal de aire entra de manera más corta y rápida, eliminando detenciones en la secuencia de la cualidad vocal. Hay quienes defienden que este tipo de ventilación hace que el aire ascienda repentinamente, pero esto solo ocurre si no se ha entrenado correctamente la forma de emisión sonora. Un vocalista preparado adquiere la habilidad de manejar este proceso para impedir rigideces que no hacen falta.
En este canal, hay numerosos rutinas diseñados para potenciar la potencia de inhalación tanto con la fosa nasal como con la vía bucal. Ejercitar la toma de aire bucal no solo otorga la oportunidad de ampliar la reserva de aire, sino que también contribuye a dosificar el flujo de aire sin que se generen alteraciones repentinas en la salida de la voz. En esta ocasión vamos a centrarnos en este tema.
Para comenzar, es productivo practicar un rutina concreto que haga posible tomar conciencia del desplazamiento del tronco durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la región superior del pecho y la otra en una zona más baja del abdomen. Aspira aire por la cavidad bucal intentando conservar el físico equilibrado, previniendo desplazamientos violentos. La zona más elevada del cuerpo solo es recomendable que oscilar con sutileza, aproximadamente medio espacio de medio cm o un máximo de un cm como cota superior. Es crucial impedir oprimir el abdomen, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar ensanchar las estructuras costales de modo excesiva.
Hay muchas creencias erróneas sobre la ventilación en el actividad cantada. En el tiempo antiguo, cuando la innovación técnica aún no facilitaba entender a fondo los funcionamientos del físico humano, se extendieron postulados que no siempre eran correctas. En nuestros tiempos, se entiende que el estilo clásico se fundamenta en la fuerza del tronco y el diafragma, mientras que en el canto moderno la metodología se modifica conforme a del formato musical. Un desacierto corriente es tratar de exagerar el desplazamiento del abdomen o las caja torácica. El físico opera como un fuelle, y si no se facilita que el flujo fluya de modo orgánico, no se logra la tensión adecuada para una interpretación sonora adecuada. Asimismo, la situación física no es un obstáculo absoluto: no tiene relevancia si cualquiera tiene algo de abdomen prominente, lo esencial es que el sistema corporal funcione sin causar tiranteces que no hacen falta.
En el proceso de ventilación, siempre existe una ligera detención entre la inspiración y la exhalación. mas info Para percibir este acontecimiento, coloca una palma en la sección superior del cuerpo y otra en la zona más baja, toma aire por la vía oral y observa cómo el oxígeno se interrumpe un instante antes de ser liberado. Dominar manejar este momento de cambio mejora enormemente el dominio de la ventilación en el proceso de cantar.
Para fortalecer la tolerancia y perfeccionar el regulación del oxígeno, se sugiere practicar un entrenamiento sencillo. Inicialmente, vacía el aire por completo hasta liberar los pulmones. Luego, aspira aire otra vez, pero en cada ronda procura agarrar poco oxígeno y dilatar la exhalación cada vez más. Este método ayuda a potenciar el músculo diafragmático y a mejorar la dosificación del oxígeno durante la ejecución musical.
Si es tu primer encuentro aquí, un saludo de acogida. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, gracias por estar. Nos vemos en poco tiempo.